こんにちわﾃﾍｯ

今周期も元気な卵ちゃん達をメロメロおたまじゃくし

育てるべく食事から頑張ります頑張る



おたまじゃくしには・・・

亜鉛・コンドロイチン硫酸がいいらしいですビックリマーク

亜鉛・・・牡蠣・レバー・牛赤身肉・ホタテなどshell*

コンドロイチン硫酸・・・山芋・納豆などヌルヌル系納豆


メロメロには・・・

ホルモンバランスを整えるために、大豆イソフラボン豆乳

ホルモンの原料になるコレステロールやビタミンEビックリマーク

コレステロールは卵や内臓類に豊富だそうです卵


それから葉酸もいっぱいとって元気な赤ちゃんを赤ちゃん

授からなくてはねニコ




そんな我が家の昨日の晩御飯これ↓




またまた　牡蠣御飯貝。




青梗菜と豚肉とエリンギの中華風炒め中国


エリンギには性ホルモンの合成にかかわる

ナイアシンというのが豊富らしいですよひらめき電球




豆玉オクラのおかかぽんおくら


これは子宝レシピ本より作りました合格




野菜タップリの健康メニューでしたニコニコチョキ



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