忙しいときや疲れたときに限ったことではなく、栄養のバランスは大雑把ながら考えてはいるのですが・・・。
一番手軽なのは、多数派ですけど納豆ですね。
１日１〜２回は食べています。

　それから疲れをとる根菜のじゃがいもやにんじん、たまねぎに肉は大抵入ります。
気分でカレーにしたり、コンソメで似たり、肉じゃがにしたり・・・。
にんにくを入れると元気が出る気がします。
簡単なサラダを作ることが多いですが、この季節はトマトときゅうりが楽なので定番です。
飽きると大根も使います。

　意外とそうめんは作らないですね・・・。
作るまでが暑いし、だったらスパゲッテイのほうが好みです（＾＾；
　

　女性のための健康情報サイト

忙しい時、私の元気の源 食べ物編！素敵な商品が当たるチャンス